你好，托福听力有自己的出题策略和答题技巧，如果只是听的话，不容易抓住出题点，不利于答题准确率。托福听力的训练方法一般是这样的:1.先把对话部分进行训练，可以分成若干场景，包括学术生活，***就业，校园设施等等，每个话题有固定的对话套路和常用词汇，要进行梳理，并且不同题型有特定答题技巧。2.讲座部分是需要记笔记的，这个方法技巧需要长期训练，比如笔记符号还有讲座结构，这也都是有规律的。然后就是答题技巧这个部分。总之，听力部分是需要有策略方法有训练步骤的，只听是不会有太多效果的。
建议把历年托福听力中出现名词背一下，很管用，我之前就是在北京新东方托福强化班里学到了很多这方面的技巧跟方法。其实这些词汇都是长对话里的重要特征，其实听懂这些往往对你猜测答案有意想不到的效果，其实托福听力中长对话一般不会说和我们常识相反的事物，你能够听明白在说个什么东西，即使后来很多不懂，连蒙带猜也可以做对3-4个。
不知道目前的你处在哪个阶段，如果在能听清但是听不懂的需要词汇软件/词汇书+对话3步精听+讲座5步 精 听，快速提分，就要提高词汇量。提高词汇量途径不只是词汇书/词汇软件，做题也是提高词汇量最好的方法，做题和背词汇可以并行的，如果做题中遇到不会的词汇，一定要记在自己的词汇本上，并且一定要经常复习。
注意：对话3步精听+讲座5步精听的时候，收集和巩固做题中不认识的词。
多年海外留学经历，托福雅思听力满分，前英语老师，来回答一下这个问题。
王陆的听力真题语料库，不代表你听不懂就可以考试，这是完全针对雅思的应试技巧，短时间内把考试需要会的听力单词都准备好！比如一个英语基础和听力基础都非常差的学生，想要短时间内听力就拿个5.5或者6分，那么这本书是有用的。
如果只是想提高英语听力，那么这本书没用。因为哪怕你把单词的读音都记住了，但是你随便打开一集美剧听一下他们的连读，弱读和语速，你就知道光能听会几个最基础的单词，你根本反应过来。听力还是要大量听，跟读，适当做一点精听，把语音掌握好，慢慢才能提高。
