以下是一些提高托福听力的技巧：
1. 练习大量听力材料：托福听力考试的难度很高，因此需要大量的练习。可以通过听托福模拟试题、听TED演讲、听BBC新闻等方式进行听力训练。
2. 建立听力笔记：在听力过程中，可以记录一些关键词和句子，有助于理解和记忆。
3. 提高听力速度：托福听力考试需要在短时间内听懂大量的信息，因此需要逐渐提高听力速度。可以通过练习听力材料，逐渐提高听力速度。
4. 学习听力技巧：托福听力考试有很多技巧，如预测、推断、重点抓取等。学会这些技巧可以更好地理解听力材料。
5. 提高英语水平：托福听力考试是对英语综合能力的考察，因此需要提高英语水平。可以通过多读英文书籍、多看英文电影、多练习英文写作等方式提高英语水平。
总之，托福听力的提高需要大量的练习和技巧的掌握，需要以长期的学习为基础。
托福听力的练习需要在模拟考试环境下进行。首先，了解考试的格式和题型，例如听力短对话、长对话和讲座等。
然后，从官方网站或备考书籍中选择合适的模拟题目进行练习。在练习过程中，注意听力技巧的应用，例如预测答案、留意关键词和参考上下文等。
同时，提高英语听力能力也是非常重要的，可以通过多看英语电影、听英文歌曲、跟读新闻等方式进行。
最后，要及时纠正错误，了解错误原因，并适时调整学习策略。
题主的意思是阅读写作还不错，听力口语特别差，如果真的是这样，我肯定建议考雅思了。
我们称托福有句口号，听力为王！！！
首先，托福听力是听完了听力再看见题目的，比起我们多年训练看着题目等听力的形式已经很不一样，而且要求听力笔记的能力。
第二，写作与口语里面也有听力的内容，听力稍差，都影响你这两部分的发挥。
所以，如果实在是听力口语能力有问题，不都不选的话，考雅思吧。
建议还是雅思吧~托福听力很难（基本以学术科技类讲座、研讨会为内容）而且贯穿整个考试，口语和写作也建立在听懂题目基础上，是机考。雅思口语是四科里比较难的，但是可以提前准备素材，总体来说还好。听力则比托福简单多了~
谢邀！
口语听力不好是要雅思还是托福，其实两个考试的难度和题目大致差不多，雅思是英国官方考试，托福是美国官方考试，口语和听力上会有所不同，英式英语和美式英语就好比普通话和广东话，建议根据自己的实际情况来选择，首先自己要想下是去美国留学还是去欧洲留学，如果是欧洲国家建议考雅思，因为大部分欧洲人可能会听不大懂美式英语，如果你去广东或香港那边你或许也听不大懂，小编建议量力而行，最好的不一定是最好的，适合自己的才是最好的。
给你推荐一个我们雅思老师一直用在我们身上的方法，就是他每周都会给我们留3到4段听力音频，每个音频时长大约是六分钟左右，要求我们把我们听力听到的内容全部写到纸上，要达到90%。在最初基础比较差的情况下，很难能达到90%，于是我们就试着听听力，遇到不会的词，就照着它的发音去有道词典上面语音输入，往往就能找到我们需要的那个词，这样的话很容易加深印象。而且有一些你平时经常用的词，只是它的发音你不熟悉时，你听到了，懵住了，之后你去词典上查完之后，你会恍然大悟，我这个词居然是这个！很有成就感，而且效果非常高，大概两个两周左右就可以基本达到90%了，除了一些陌生词以外都能拼写下来。而且一些陌生词，即使你不认识，也可以根据发音通过把单词字母拼出来，前后不会差三个字母。这个效果是非常好的。此外建议你多听一听数字日期之类的发音，因为这个算是在考试当中的重难点。每次也都是听一次，要把它默写下来，如果写不下来的话，就听第二次，第三次。经常听听力，这种东西就是日积月累，你听得越多越熟，上考场越镇静，会的越多，就是这样。望***纳[耶]
