现代社会的节奏越来越快，人们的生活变得越来越忙碌。我们不断地奔跑在工作、学习、家庭、社交等各个领域中，几乎没有时间停下来透过现象看本质，更少有机会去反思自己的思维方式，从而更好地了解自己的内心世界。这时，系统暂停的做法就能给我们提供一种帮助。
系统暂停是指，在平时的生活中，我们应该定期停下忙碌的脚步，对自己的思考方式、行为准则及价值观等进行全面、系统的反思，这样才能够更好地找出自己的不足并加以改进。
和停工一样，系统暂停对于一个人来说也是能恢复自己的状态，以进行下一步行动更好的工具。这是一种高效***管理的策略，能够帮助人们更好地思维及创造。
人们往往认为他们在处理工作和生活中已经很高效了，因此无需暂停。然而，如果你系统暂停一下，你就会发现大量可用于改善工作和生活的机会。
经常接触新的事物和见识不同的人会***你的思维，这能够进一步地让自己的想法具有创造力。通过定期暂停，你会学到如何去思考事物、并学习你所學到的一新的信息，这将直接导致你更聪明、创造性更强。
同时，系统暂停可以帮助人们更好地理清自己的思路。每当我们想到某件事情时，大脑会自动地把相关的记忆调取出来，形成一种复杂的联想。这种联想对于普通人来说是有益的，但是对于一个需要创造性思考的人来说，这个过程可能会呈现出阻碍性。因此，在调整思维模式之前，你必须要先停下来，透过系统暂停，将自己从繁忙的生活中解救出来。
系统暂停不需要太多的投入，在家或工作的班车上随时实行。接下来是一些有效的系统暂停方法：
定期看日记，检视你最近做的事情、管理工作的方式及处理问题的思路，查看是否可以有所改进。
在每天中固定时间段里独处，不进行任何活动，只需要让自己静下来，思考自己未来的目标和实现代价。
拓宽你的视野，搜索内容来自于你所在领域之外的研究和报道。
多尝试与不同圈子的人交流记下他们的思维方式或是生活方式。
可以利用这些小时暂停时间来检视自己的思维运作方式及为什么总有许多选择会在你的关键时刻让你不舒服。当你有时间专注时，你会发现有些选择似乎一直逃避我们，而***取了较少选择的相同时，似乎我们却发现它们比我们想象中还要好。这种方法可以帮助你发现自己的内心世界，进而调整行为准则及价值观等。
系统暂停是一种非常有效的工具，可以帮助我们了解自己的思维方式、行为准则及价值观等，从而更好地找出自己的不足并加以改进。我们需要学会在忙碌的生活中给自己留一些停下来思考的时间，这样才能更好地利用我们的智慧和创造力，成为更优秀的人。
