赤面恐惧症又叫脸红恐惧症，主要是指人前易脸红，从而出现紧张与焦虑产生恐惧心理，实际上我们每一个人或多或少与自己不熟悉或者比较重要的人相处时，就会出现一种紧张激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等物质分泌增加从而使人心跳加快，毛细血管扩张，表现为脸红，甚至有失眠，烦躁，恐惧，紧张或者害怕等症状。
有赤面恐惧症该怎么办?
1.内心自我安慰。任何事只要我们努力就可以了，不要苛求很高的结果，顺其自然，有点成就要自己肯定自己。不要苛求别人的看法来评判自己做事对错，凭良心做事没有什么见不得人的。
2.行动上要积极主动。做学生要积极与同学及老师沟通学习、生活上的疑难疑问，听取好的建议;做工作要主动与同事甚至老板及时沟通问题，做好解决问题的各种预案，做到笨鸟先飞，以勤补拙，遇事心中有数，就不会紧张。要相信自己!
3.及时抒泄情绪。寻找可靠的倾诉对象，把平时压抑的对别人无法说出口的事倾诉出来，或者寻找发泄对象，可靠的人或物，或者空旷无人的江河，田野、大山尽情发泄，无人的地方甚至可以疯一疯，及时调整自己心情。这样你会感觉到人又活了一次。
4.生活中选择一些感兴趣的事情去做，培养广泛的兴趣爱好，转移自己注意力，保持好的心态。
5.空闲时间多选择无人认识的人交流，免除说错话，做错事的心理负担，有条件还可以参加志愿者活动锻炼自己。提高自己处世应变能力。
6.及时求医。症状无法缓解或加重积极求医问药，通过药物***治疗和自身积极主动地改变学习生活和工作方式，就一定能消除这种症状。
赤面恐惧症不是不治之症，随着自己的知识越来越丰富，工作经验越来越足，人生阅历越来越深，这种症状也会自愈，你学习生活工作会越来越自信。人生将迎来灿烂多彩的春天。
赤面恐惧，也叫作脸红恐惧，有赤面恐惧的人时刻担心自己出现症状，也就是时刻担心自己会突然脸红，让对方很尴尬，自己也很尴尬。脸红对于他们来说已经不是简单的脸红，而是被赋予了“极端”的评价，比如，脸红就是说明你没能力，胆小，懦弱。在这种极端的评价之下，脸红变得特别的可怕，没有人愿意天天告诉别人：我没能力，我胆小，我自卑，我懦弱。而对于脸红恐惧的人来说，每一次脸红就等于在告诉对方这些，所以才导致患者那么痛苦，内心深处的伤疤没人愿意被扒开。那么，脸红恐惧患者应该怎么解决脸红恐惧呢？重点在于对脸红的认知必须重新改变，认识到这是一种投射。根本达不到脸红恐惧患者那么负面的强度。弄清脸红的原因，当我们在陌生人或重要人物面前，容易紧张，这时会反射性地引起人体交感神经兴奋，心跳随之加快，毛细血管扩张，这样就表现为脸红了；不要太在意别人的眼光和看法，明白脸红是人际交往中的一种正常现象，随着时间的推移，就会习以为常，加以克服。但如果缺乏自信，就会特别在意自己在别人面前的表现和别人对自己的看法，从而对自己脸红也很在意和不接纳，这样脸红的毛病就很难克服；要放松自己，当脸红了，不要害怕，保持对脸红的知道，如果发生这样的事情，不是被脸红带走和淹没，而是分一个我来关照一下这个脸红的我，看看她脸红时身体上的反应，看看她想表达什么，就会弄清楚脸红对自己来说代表的意义，她背后深层的东西还是恐惧，如果自己不知道怎么处理，只要保持对自己状态的知道，时间长了，一切情绪都会被看见、被化解；
